Питание перед экзаменамиРаздел: Статьи | 12-10-2024 |
ПИЩА ДЛЯ УМА
Если вот-вот наступит пора экзаменов, то необходимо уже сейчас задуматься над тем, чем вы питаетесь, и как это поможет вам подготовиться к ответственным моментам. Достаточно ли эти продукты стимулируют мозг для активной работы. Это очень важно, ведь продукты, которые вы употребляете в пищу, могут очень сильно повлиять на то, как вы проявите себя на экзамене. Правильно подобранные продукты помогут лучше сосредотачиваться и высыпаться ночами, а утром не страдать от беспокойства.
КАКИЕ ЖЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЕЕ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ
Перед экзаменами пользу приносят практически все продукты, которые вы употребляете в пищу. Мозг ведь работает на той энергии, которую получает от них. Если продукты богаты на углеводы, то это позволяет накапливать мозговую энергию маленькими порциями, чтобы в будущем не пришлось ее пополнять глюкозой. Поэтому время подготовки перед экзаменом важно еще и тем, какую пищу вы выберете. Важно обращать внимание на продукты, которые были бы для вас не только вкусные, но и полезные.
ЗАКУСКИ И ПЕРЕКУСЫ
Сторонитесь сахара, шоколада, конфет, печенья и прочих продуктов, которые имеют в своем составе высокое содержание сахара. Может быть, что в самом начале они и дадут прилив сил и энергии, однако, этот толчок будет очень кратковременным, а после него может появиться усталость, даже более сильная, чем перед употреблением данных продуктов.
Необходимо ограничить прием чипсов, поскольку они содержат в себе много жира, который желудку будет сложно переварить на нервной почве. Поэтому вообще стоит воздержаться от их употребления.
Другие статьи по теме: О традициях венгерской кухниВодка – хлебное вино Праздники без потерь Пищевые добавки Способы приготовления овощей |