Осблужим ваш бизнес:

Новое видео:

использование кофеиновых таблеток

Раздел: Статьи
01-06-2018

АНТИ-СТРЕСС

Не стоит пытаться учиться во время перекусов и обедов. Для этого лучше отвести отдельное время, чтобы почувствовать себя лучше и свежее, когда вы будете возвращаться к учебникам.

Нельзя использовать кофеиновые таблетки, чтобы из-за них не увеличивалось волнение, и не пропал сон.

Помните, что пока длится экзаменационный период, важно позаботиться о физической активности, чтобы таким образом понизить стресс и устойчивость к заболеваниям.

ВО ВРЕМЯ ЗУБРЕЖКИ

Можно условно разделить всех готовящихся к экзаменам на тех, кто вовсе забывает про приемы пищи и на тех, кто во время подготовки к оным считает, что необходимо этот процесс сопровождать чем-нибудь вкусным, чтобы время тянулось быстрее и интереснее. Правых в этой схеме нет. Если вовсе отказаться от приемов пищи, то от голода может наступить нервное истощение, которое негативно повлияет на процесс запоминания. Если же в этот период активно заниматься перееданием, то организм вместо того, чтобы заниматься обработкой информации, будет тратить силы на пищеварительный процесс.

во время подготовки можно позволять себе между приемами пищи употреблять кусочки черного шоколада, орехи и различные фрукты. Однако не рекомендуется принимать пищу во время учебы, поскольку это два взаимоисключающих процесса, которые приведут к отрицательным результатам.

НОЧЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ

В ночь перед экзаменом не стоит употреблять тяжелые продукты. Лучше ограничиться макаронами, рисом, картофелем. Эти продукты замечательно подойдут и помогут хорошо выспаться. Стоит избегать кофе, чай и колу, поскольку они помешают спать.

ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗАВТРАК

В утро перед экзаменом стоит съесть что-нибудь с высоким содержанием белка и клетчатки. Это могут быть яйца, грибы, фасоль, овсянка, мюсли. Однако, если волнение дает о себе знать, то можно попробовать избавиться от него при помощи банана, изюма, молочного коктейля.


Другие статьи по теме:
 Благородная выдержка
 Рис в японской кухне
 Чайная церемония
 Способы приготовления риса
 10 продуктов питания, помогающих улучшить настроение

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Информация мтз 920 на сайте.