Продукты питания как причины депрессии

Когда заканчивается прекрасная летняя пора и наступают серые осенние дни вслед за которыми придут морозные зимние ночи у многих чувствительных людей начинается депрессия. Однако не нужно во всем винить погоду, потому что она не всегда является причиной осеннего недомогания. Очень часто даже при благоприятных погодных условиях у человека может быть очень плохое настроение. Причиной этому может быть наше питание, а именно – продукты, которыми мы питаемся.

Диетологи выделяют ряд продуктов, которые могут провоцировать возникновение депрессии. К ним относят сахар, различные сахарозаменители, кофе, красное мясо в огромных количествах.

Если человек злоупотребляет кофе, то у него вырабатывается кофеиновая зависимость. Кофеин становится допингом для человеческого организма. Если же организм лишается своего допинга, то может проявляться разбитость, пассивность, усталость, тревожность, раздражительность и пр. симптомы. Возможно, человек будет чувствовать себя разбитым и несчастным – эти симптомы уже являются признаками депрессивного расстройства. Таким образом, необходимо придерживаться нормы или определенной дозы, когда принимаете кофе, чтобы не стать от него зависимым.

Сладости – очень сильный допинг. Особенно когда плохое настроение, люди начинают искать способы его повышения, а самым доступным таким способом является глюкоза. Однако жертвы сахарной зависимости не догадываются, что переизбыточное количество сахара только усугубляет депрессивное состояние.

Другие статьи по теме:  О традициях венгерской кухни  Праздники без потерь  Пищевые добавки  Как правильно есть суши  Как понять где еда, а где закуска?

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

• Забрать к себе: