Осблужим ваш бизнес:

Новое видео:

особый элемент в организме будущей матери

Раздел: Статьи
18-11-2017

-Фолиевая кислота. Это особый элемент в организме будущей матери. Фолиевую кислоту следует принимать еще на этапе планирования беременности. Недостаток кислоты может привести к проблемам с развитием органов и центральной нервной системы у плода. На 6-8 неделях беременности из-за недостатка фолиевой кислоты в организме может произойти закрытие нервной трубки плода. Поэтому ежедневно следует принимать 0,4 мг фолиевой кислоты в сутки. Кроме приема препарата следует употреблять в пище продукты, богатые этим элементом. Это капуста, бобовые продукты, апельсины, виноград, рис, зародыши пшеницы и др.

Принимать витаминные комплексы следует только по назначению врача. Также следует разнообразить свой рацион: 5 видов овощей и фруктов должны присутствовать на вашем столе. Ведь забота о вашем правильном питании – это забота о малыше!

Питание беременной. Запретный плод

Существует ряд продуктов, которые следует исключить из рациона в период беременности по разным причинам или ограничить их употребление.

-Сырое мясо, рыба, яйца. Есть такую пищу опасно из-за того, что в ней могут содержаться патогенные организмы – Toxoplasma и Listeria. Также эти микроорганизмы могут присутствовать в некоторых видах мягкого сыра.

-Субпродукты. Не следует ими злоупотреблять, так как их регулярное употребление ведет к избытку витамина А. Но в умеренном количестве, например, печень поможет восполнить запасы цинка в организме.


Другие статьи по теме:
 Искусство приготовления праздничного обеда
 Вьетнамский буфет
 Рыба для ума
 Симптомы пищевой зависимости и как от нее избавиться
 Происхождение и виды суши

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: